Dynamic-Rebounding (Mini-Trampolin)

Das Minitrampolin ist ein Gerät , das jedes Kind magisch anzieht, denn ein besonderes Lebensgefühl wird durch den Wechsel von Schwerelosigkeit und Anspannung ausgelöst.

Zu Beginn des Trainings schwingt man sich locker ein. Man spürt wie die rhythmischen Bewegungsimpulse den ganzen Körper erfassen, sich allfällig verspannte Schultermuskeln lösen und den Energiefluss sowie die Durchblutung anregen. Das Schwingen auf dem Minitrampolin aktiviert sämtliche Bereiche des Organismus im rhythmischen Wechsel von Schwerkraft und Schwerelosigkeit. Durch den Energie-Return-Effekt (elastisches Nachgeben der Sprungmatte) wird dem Körper Energie zurückgegeben und aufgebaut. So fühlt man sich auch nach dem Training nicht erschöpft, sondern vital und leicht!

Dynamic-Rebounding ist ein aerobes Ganzkörpertraining und beinhaltet einen klaren 4-Phasen-Trainingsaufbau: Warm-up, aerobe Phase, Abkühlphase und Entspannungsphase (Streching-Entspannung). Wenn der Haltungscheck sitzt, die Bewegungskoordination und das Rhythmusgefühl stimmen, kann das Training zusätzlich mit Arm- und Beinmanchetten intensiviert werden. Softbälle und Gym-Stäbe sind weitere sehr beliebte und motivierende Trainingsmittel.

Dynamic-Rebounding eignet sich sowohl für Fitnessbewusste, wie auch für Bewegungsmuffel, sowie für Sportler als ideales Kraft- Ausdauer- Koordinations- und Beweglichkeits- und Ergänzungstraining.