Entspannungsmethoden

nachfolgende Entspannungsmethoden können erlernt werden:

  • progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Alpha Relaxing
  • Mentaltraining
  • Meditation
  • Atementspannung und Entspannungstechnik der Achtsamkeit
  • Yoga Nidra
  • Qi Gong und Meditation während der Schwangerschaft
    für Frauen, die während der Schwangerschaft mit ausgewählten Qi Gong Übungen und Meditationen mehr Ruhe und Gelassenheit erleben möchten (Einzelstunden / Hausbesuche)