Faszien-Yoga

Faszien (Bindegewebe) geben unserem Körper Form und Struktur. Sie umhüllen und verbinden Knochen, Muskeln und Organe miteinander.

Das Faszien-Yoga verbessert Ihre gesamte Beweglichkeit und Fitness.

Das entspannte Verweilen in einfachen Yogastellungen, wirkt wohltuend auf die Faszien. Sie werden sanft gedehnt. Die körperliche und mentale Entspannung wirkt erfrischend und ausgleichend.

Sie praktizieren nebst passiven, auch dynamische Yoga-Übungen. Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität des Bindegewebsnetzwerkes werden so angeregt.

Durch die Anwendung der Rollmassage können verklebte, unelastische Faszienabschnitte gezielt gelöst werden. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden optimal angeregt. Die Faszien werden belebt und können regenerieren.

Faszien-Yoga Workshop 6. + 20. Oktober 2018

(Info/Anmeldung: Beatrix Müller 079 657 88 38)

 

Faszien Qi Gong

Vitalisieren - Dehnen - Entspannen

- gesunde Faszien von Kopf bis Fuss -

Dieses Gesundheitstraining fördert ihre Beweglichkeit, Achtsamkeit, den freien Fluss des Atems und der Lebensenergie Qi.

Das Qi zirkuliert in den Meridianen (Energieleitbahnen) die sich in Faszien, dem Bindegewebesystem befinden.